健康身體來自健康心理

作者:陳民    來源:南岸區    點擊數:    更新時間: 2019-6-26

健康身體來自健康心理

——民建重郵支部開展關愛老人身心健康團輔活動

陳民

老人由于意外事件的發生,比如失獨、失去伴侶、身體殘疾等,容易對生活絕望,也容易封閉自己,常常處于憂郁、煩躁、多疑等情緒中。怎樣對這類老人進行關懷,怎樣讓他們的生活更加地快樂?625日,民建南岸會員、重慶郵電大學心理中心心理咨詢師陳民,代表民建重郵支部黃桷埡社區心理工作室,在黃桷埡社區為失獨、獨居、殘疾等老人們開展 “快樂老年生活:健康身體來自健康心理”的團輔活動。活動圍繞身體健康的影響因素,通過互動、分享、交流等多種方式讓老人們敞開心扉,相互交流,了解心理與身體健康的關系,并提升積極心態。社區10余名老人參加了此次團輔。

團輔活動首先以適合老年人的簡易“雨點奏鳴曲”開場熱身,讓老人們感受到了團輔現場的輕松氛圍。在互動環節,陳民與老人們分享影響身體健康的社會、遺傳、醫療改進、氣候、個體等因素,當老人們得知個體心態對身體健康影響所占比例最高時,他們相互交流了自己及身邊親朋好友的經歷和心得體會,并深深感受到愉快積極的心態的重要性。根據老人們的分享交流,陳老師總結了保持健康長壽的三大秘訣:少煩惱、多交流、少生氣,讓老人們能簡單快速地記住,老人們都說:“我們記住了,今后我們都會這么做的。”

最后,陳老師展示了自編的“心療”處方,結合“雨點奏鳴曲”讓老人們一邊念出順口好記的“心療”處方,一邊做出不同的手型動作,快樂地結束團輔,老人們都感到回味無窮。團輔結束后,社區工作人員與心理工作室協商,準備針對部分需要單獨輔導的老人進行個別的訪談和咨詢,將這一公益活動持續開展下去。


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